Yoga + Sophrologie = Yoga du bien-être physique et mental
Cours collectifs de Sophro-Yoga
Comment distinguer ces deux techniques ? Associant relaxation et bien-être, le yoga est une discipline plus sportive que la sophrologie.
La pratique du yoga associée à la pratique de la sophrologie permet de mieux assimiler les bienfaits de ces deux disciplines et s'inscrit dans une véritable hygiène et philosophie de vie. C'est véritable le yoga du bien-être physique et mental.
Elle est réputée pour aider à mieux gérer ses émotions et à améliorer sa posture et sa souplesse.
Le cours collectif dure 1 heure et comprend des exercices de respiration, des postures de yoga et une sophro-relaxation
Cours au Domaine de La Belle Verte - Le Bô (proche Clécy)
Horaires des cours au Domaine de la Belle Verte au Bô
Cours de yoga :
Lundi de 15h à 16h et de 17h15 à 18h15
Jeudi de 19h15 à 20h15
Cours de yoga du son :
1er lundi de chaque mois de 16h à 16h45 et de 18h à 18h45
Planning
des cours collectifs de yoga
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lundi de 15h à 16h et de 17h15 à 18h15 (Le Bô)
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mardi de 18h à 19h et de 19h15 à 20h15 (Vassy)
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mercredi de 10h à 11h (Le Bô)
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jeudi de 19h15 à 20h15 (Le Bô)
(hors vacances scolaires)
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Planning des cours collectifs de yoga du son
la 1ère semaine de chaque mois
lundi de 16h à 16h45 au Bô
+
lundi de 18h15 à à 19h au Bô
+
le mardi de 20h15 à 21h à Vassy
(voix, harpe, bol tibétain, bol de cristal, hand pan...)
(hors vacances scolaires)
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Informations pratiques :
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apporter votre tapis et sangle de yoga (sauf pour le cours d'essai)
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porter une tenue décontractée (legging ou jogging)
Accessoires optionnels :
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bolster de yoga ovale ou rond
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bol chantant en cristal ou bol tibétain pour le Yoga du son
